Το cross training είναι ένας πραγματικά ευέλικτος τρόπος προπόνησης καθώς μπορείτε να ενσωματώσετε μια μεγάλη ποικιλία ασκήσεων στην προπόνησή σας. Αυτό είναι χρήσιμο καθώς όχι μόνο σημαίνει ότι μπορεί να προσαρμοστεί ώστε να ταιριάζει σε όλους, αλλά και ότι είναι λιγότερο πιθανό να βαρεθείτε τη ρουτίνα σας. Με τη σειρά του, αυτό σημαίνει ότι είναι πιο πιθανό να το τηρήσετε και επομένως, είναι πιο πιθανό να πετύχετε τους στόχους σας.

Το cross training έχει ένα φανταστικό εύρος πλεονεκτημάτων, ανεξάρτητα από το ποιοι μπορεί να είναι οι προπονητικοί σας στόχοι. Με την ενσωμάτωσή του στο πρόγραμμα προπόνησής σας, μπορείτε να χάσετε βάρος πιο γρήγορα, να μειώσετε τον κίνδυνο τραυματισμού, να βελτιώσετε τη συνολική σας φυσική κατάσταση και να σας βοηθήσουμε να τηρήσετε το πρόγραμμα άσκησής σας.

Τι σας σταματάει λοιπόν απο το να το δοκιμάσετε;;