Τα οφέλη του Pilates ξεπερνούν κατά πολύ την οικοδόμηση της δύναμης του πυρήνα και τη βελτίωση της ευελιξίας: Το Pilates μπορεί να ενισχύσει την καρδιαγγειακή σας φυσική κατάσταση, να χαλαρώσει το μυαλό σας και ακόμη και να σας βοηθήσει να χάσετε βάρος.

Επιπλέον, το Pilates είναι κατάλληλο για άτομα όλων των επιπέδων φυσικής κατάστασης, μεγέθη και σχήματα»

Οφέλη

1. Βελτιώνει την οστική πυκνότητα
2. Καίει θερμίδες
3. Ανακουφίζει απο πόνους στην πλάτη
4. Δυναμώνει τον Πυρήνα σας
5. Μπορεί να βοηθήσει στην πρόληψη τραυματισμού
6. Θα αυξήσετε την ευελιξία σας
7. Βελτιώνει τη στάση του σώματος
8. Χτίζει την καρδιαγγειακή αντοχή
9. Μειώνει το στρες
10. Σε κάνει να νιώθεις καλά

Δεν έχεις λοιπόν παρά να δοκιμάσεις και σίγουρα θα το λατρέψεις!