Το Cross Training είναι μια μέθοδος προπόνησης που συνδυάζει ποικιλία αερόβιων, αναερόβιων, ενδυναμωτικών και αερόβιων ασκήσεων σε μια ενιαία προπόνηση, συχνά με τη μορφή κυκλικής ή διαλειμματικής άσκησης, με σκοπό τη συνολική βελτίωση της φυσικής κατάστασης, την αύξηση της αντοχής, της δύναμης, της ευλυγισίας και την πρόληψη τραυματισμών.
Event Timeslots (6)
Δευτέρα
-
Τρίτη
-
Τετάρτη
-
Πέμπτη
-
Παρασκευή
-
Παρασκευή
-
