Σας καλωσορίζουμε στη νέα σεζόν με το νέο πρόγραμμά μας! Τα μαθήματα των τμημάτων για ενήλικες (Krav Maga, Cross Training) ξεκινούν απο Δευτέρα 01/09. Τα μαθήματα για παιδιά (Krav Maga) ξεκινούν απο Δευτέρα 08/09. Σας περιμένουμε να κάνετε…
Η λειτουργική προπόνηση είναι είδος εκγύμνασης χωρίς πληθώρα μηχανημάτων και γενικά εξοπλισμού. Αυτού του είδους η γυμναστική αρχικά χρησιμοποιούταν για την αποκατάσταση ενός μυϊκού ιστού μετά από ένα τραυματισμό ή/και για έναν αθλητή που έχει τραυματιστεί ούτως ώστε να ανακτήσει…
Σε αυτή την ηλικιακή ομάδα θα πρέπει να υπάρχει σαφής διάκριση ανάμεσα στη βία και στην άμυνα. Προκειμένου να αποφύγουμε την ακατάλληλη χρήση των τεχνικών του Krav Maga – όπως π.χ. χτυπημάτων, που ενώ προορίζονται αυστηρά για επικίνδυνες…
Το Σάββατο 16 Σεπτεμβρίου και ώρα 18:00, η σχολή μας διοργανώνει ένα ΔΩΡΕΑΝ εισαγωγικό σεμινάριο Krav Maga για εφήβους απο 12 ετών και πάνω. Η σημερινή εποχή ωθεί τα παιδιά περισσότερο στα κινητά και στα games παρά στην…
Αυτή η ηλικιακή ομάδα είναι η μετάβαση ενός παιδιού σε έφηβο. Θέλει ιδιαίτερη προσοχή μιας και τα κρούσματα (ειδικά στα σχολεία) έχουν αυξηθεί ανησυχητικά. Σε αυτή την κατηγορία ο μαθητής θα μάθει : Βασικές τεχνικές άμυνας και επίθεσης.…
Η πιστοποιημένη εκπαιδεύτρια του συτήματος αυτοάμυνας Krav Maga και του course “Stay Away”, Βάνια Κυρίτση διοργανώνει σεμινάριο 2 μηνών (8 μαθήματα) το οποίο θα διεξάγεται κάθε Σάββατο απο 10/6 έως 29/7. Το κάθε μάθημα θα διαρκεί 2 ώρες…
Τα οφέλη του Pilates ξεπερνούν κατά πολύ την οικοδόμηση της δύναμης του πυρήνα και τη βελτίωση της ευελιξίας: Το Pilates μπορεί να ενισχύσει την καρδιαγγειακή σας φυσική κατάσταση, να χαλαρώσει το μυαλό σας και ακόμη και να σας…
Πόσες φορές ακούμε για περιστατικά κακοποίησης γυναικών; Πόσες φορές απομακρυνόμαστε απο αυτά λέγοντας μέσα μας οτι αυτά δεν θα συμβούν σε εμας; Μήπως πρέπει να το ξανασκεφτείς; Λόγοι εκμάθησης αυτοάμυνας: • ΑΣΦΑΛΕΙΑ – Είναι η πρωταρχική σημασία της…
Το cross training είναι ένας πραγματικά ευέλικτος τρόπος προπόνησης καθώς μπορείτε να ενσωματώσετε μια μεγάλη ποικιλία ασκήσεων στην προπόνησή σας. Αυτό είναι χρήσιμο καθώς όχι μόνο σημαίνει ότι μπορεί να προσαρμοστεί ώστε να ταιριάζει σε όλους, αλλά και…