Το cross training είναι ένας πραγματικά ευέλικτος τρόπος προπόνησης καθώς μπορείτε να ενσωματώσετε μια μεγάλη ποικιλία ασκήσεων στην προπόνησή σας. Αυτό είναι χρήσιμο καθώς όχι μόνο σημαίνει ότι μπορεί να προσαρμοστεί ώστε να ταιριάζει σε όλους, αλλά και…
Λόγω της ηλικίας τους τα παιδιά, δεν διαθέτουν πολλές εμπειρίες, με αποτέλεσμα να διατρέχουν περισσότερους κινδύνους απο τους ενήλικες. Επομένως, η εκμάθηση αυτοάμυνας δεν είναι πια πολυτέλεια, αλλά αναγκαιότητα. Ως γονείς και ως εκπαιδευτές, οφείλουμε να παράσχουμε στους…
Το Cross Training είναι μια μέθοδος προπόνησης που συνδυάζει ποικιλία αερόβιων, αναερόβιων, ενδυναμωτικών και αερόβιων ασκήσεων σε μια ενιαία προπόνηση, συχνά με τη μορφή κυκλικής ή διαλειμματικής άσκησης, με σκοπό τη συνολική βελτίωση της φυσικής κατάστασης, την αύξηση…
Έχουμε την χαρά να εντάξουμε στην ομάδα μας την Κωνσταντίνα Καραβά όπου με την εμπειρία, την γνώση και την διάθεσή της, θα μας προσφέρει όμορφες στιγμές άθλησης και αναζωογόνησης μέσω του Pilates. Ολοένα και περισσότεροι ‘ανθρωποι, άνδρες ή…
Η ΝΕΑ μας σχολή βρίσκεται επί της οδού Άρτης 12 στον Άγιο Δημήτριο. Θα λειτουργήσει απο τον Μαϊο και σας περιμένουμε με πολλά τμήματα ενηλίκων αρχαρίων αλλά και προχωρημένων, καθώς και με τμήματα παιδικά απο 4 ετών και…